Pequeno-almoço:
pão simples, leite magro com café
Merenda da manhã:
pingo, pão com fiambre
Almoço:
prego no pão, sumo de laranja
Lanche 1:
pêssego, banana, chá verde
Lanche 2:
pão com queijo, pingo
Jantar:
Sopa de legumes, canelloni com imenso queijo gorduroso e molho de tomate
Ceia:
Copo de leite
Isto dá quanto: 5000 calorias?
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